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La melatonina è il principale ormone prodotto dalla ghiandola pineale o epifisi situata al centro del cervello. E' un ormone liposolubile coinvolto nella regolazione dei ritmi circadiani e di quelli ultracircadiani che governano specie nei mammiferi le risposte stagionali alla variazione della durata della luce giornaliera. La produzione di melatonina avviene seguendo un ritmo che si ripete ogni ventiquattro ore. Comincia intorno alle 24 pe raggiungere il picco tra le 2 e le 4, diminuendo progressivamente fino alle 8. Difatti la presenza di luce ne impedisce la produzione. I livelli di melatonina sono abbondanti nei bambini, decrescono poi fino ad una riduzione del 90 intorno ai 70 anni. Ha principalmente il compito di regolare il ritmo sonno-veglia. La melatonina come integratore è un prodotto di sintesi praticamente identico a quella naturale.

E' utile nel caso dei disturbi causati dal jet lag, ovvero dallo stravolgimento dei ritmi biologici di una persona in seguito al succedersi eccessivamente veloce del giorno alla notte. Da utilizzare inoltre in quei casi in cui la produzione naturale sia alterata come negli anziani, in caso di malattie neurologiche o nei non vedenti. Altro caso è quello di chi per un discreto periodo ha ritardi nell'addormentamento o conduce un lavoro che prevede turni di notte o ancora, soffre dei cambi di stagione

La quantità indicata è si 3mg circa 1h prima di addormentarsi presa quotidianamente sempre alla stessa ora. Il trattamento deve durare solo il tempo necessario a ristabilire le condizioni fisiologiche o a far recedere il disturbo (8 settimane circa max).

Acqua, Agave succo, Acacia fibra, Magnesio gluconato, Griffonia e.s. (Grifonia simplicifolia semi maturi) tit. 20% 5-idrossitriptofano, Valeriana officinalis rizoma) tit. 42% acidi valerenici, Escolzia e.s. (Eschscholtzia californica pianta) tit. 0.2% protopina, Glicerina, Arancio aroma, Melatonina. Stabilizzanti: benzoato di sodio, Potassio sorbato, Vitamina C, acido citrico. Edulcoranti: sucralosio.